به نام خدا
دوازده روش برای خوشحال زیستن
.jpg)
خـوشحالي يك وضعيت خاص ذهـنـي اسـت. هـر فـردي در
زنـدگي خـود روزهـايي را تجربه نموده كه برايش خوشايند
نبوده است. اما ناخرسندي مزمن ميتواند سلامتي، شغل
و روابط شما را تحت تاثير قرار دهد. بجز هـرگونه مشكـلات
پزشكي يا افسردگي هاي بلندمـدت كه نيازمند تجويزهاي
طبي و مساعدت حرفه اي مي باشند، مي توانـيـد مـيزان
خوشحالي خود را كنترل نماييد.
بـه خـوشـحال بـودن فـكر كـنـيــد تا احساس و ظاهر بهتري
بدست آوريد. دراين قسمت نكته هاي وجود دارند كه شما
را در اين كار ياري مي نمايند:
1- خوش بين باشيد
بـه زنـدگي با ديـدي مثـبـت نگـاه كـنـيد تـا خـود را بـه دليل
احساس انرژي و خوشحالي بسيار زيادي كـه نصيبتان خواهـد شد، متعجب سازيد. بـه ياد داشته باشيد كه افراد شاد و مثبت بيشتر مي توانند ديگران را مجذوب خود كنند.
2- ديد وسيعي داشته باشيد
اجازه ندهيد مسائل كوچك شما را آشفته نمايـد. بـراي رسيـدن بـه هـدف خـود پـايدار و مـقاوم باشيد، خـواه آن هـدف رياست، پرداخت رهن و يا يك ازدواج طولاني مدت باشد. در ايـن راه بـا موانـعي مواجه خواهيد شد؛ به سرانجام و پـاداش تلاشـتان فكر كـرده و از ناخرسندي بخاطر مسائل كم اهميت دوري نماييد.
3- سپاسگزار باشيد
از ديگران قدرداني كنيد. از همكار خود بخاطر كمكش بشما تشكر كرده و بدليل موفقيت در انـجـام كـارش بـه او تـبريك بـگوييد. بـه خدمتكاري كه صبحانه شما را برايتان مي آورد كـلمـه اي محـبت آميـز بيان كنيد. به شخص درمانده اي كـه در خـيـابان از مـقـابـلـش رد ميشويد، چند سكه كمك نموده و از اينكه زندگي مسرت بخشي داريد شكرگزار باشيد.
4- از زندگي لذت ببريد
به كارهايي مبادرت نماييد كه از انجام دادن آنها لذت ميبريد: اتومبيلتان را بـشوييـد، بـه برخي تعميرات جزئي در منزل بپردازيد، تلويزيون تماشا كنـيـد، خريد برويد. براي خود يك اولويت قائل شده و آنچه را كه دوست داريد انجام دهيد.
5- از جسم خود مراقبت نماييد
خوب بخوريد و ورزش كنيد. به باشگاه رفته و كمي بدويد يـا در يـك بازي ورزشي شركت كنيد. هـمراهي نمودن يـك تـيم به عنـوان يـك عضـو و بيرون رفتن با هم تيمي ها بعد از بازي، براي جسم و فكر شما مفيد خواهد بود.
6- برنامه هاي خود را تغيير دهيد
برنامه هاي روزانه خود را عوض نموده تا انرژي جـديدي پيدا كنيد. مرز مشخصي بين كار و تـفريح ايـجاد نـماييد. بـراي فـعاليتهاي ســرگرم كننده و يا تفكر در محيطي آرام از خانه خارج شويد.
7- با مردم در تماس باشيد
آيا بخاطر مي آوريد زمانـي كـه يك دوست قديمي بطور غير منتظره با شما تماس گرفت چه احساسي داشتيد؟ براي يكي از آشنايان ايميلي ارسال نمـوده يا با افراد فاميل و يا دوستان قديمي خود تماس گرفته و از حال آنها باخبر شويد.
8- خلاق باشيد
روزنه اي براي انرژي خلاق خود بيابيد. اين ممكن است شـامـل كـاردسـتـي، باز سازي، نقاشي، ترسيم كاريكاتور، نويسندگي و يا حتي باغداري باشد. مهم نيست كه چــقدر مشغله داشته باشيد و يا تا چه اندازه در آخر هفته احساس بي حالي مي كـنـيـد، اگـر زمـاني را براي انـجـام فـعـاليت هاي خلاق اختصاص دهيد، احساسي شادتر و سالم تر خواهيد نمود.
9- براي خود همدمي پيدا كنيد
تقسيم نمـودن تجربيات با كسي كه به او عشق مي ورزيد، خوشحالي شما را افزايش خـواهـد داد. عـشـق مـطلق باعث بوجود آمدن احـسـاس امنيت، رضايت و شادماني در شما مي گردد. روابط جنسي مشروع نيز ميتواند بـراي ذهـن و جسم شما اثرات بسيار مفيدي داشته باشد.
10- با كسي صحبت نماييد
يكي از دوستان خود را براي هم صحبتي و بيان احساسات و عقايد خود انتـخـاب كـنيد. او در مـورد شما قضاوت ننموده و مشكلات شما را حل نخـواهد كرد. وي بـه حـرفهايـتـان گوش مي دهد چرا كه مي داند شما نيز همين كار را برايش انجام خواهيد داد.
11- تخيل كنيد
آرزوها و بلند پـروازي هاي خود را يادداشت نموده و به تدريج آنها را واقعيت بخشيد آنگاه هميشه چـيزهايي بـراي انــتظار كشيدن، و جايي براي متمركز كردن انرژي خود خواهيد داشت.
12- بخشنده باشيد
شايد زمان آن فرا رسيده باشد كه كسـي ( يـا خودتان ) را بخاطر چيزي كه اتفاق افتاده و يا گفتـه شـده مـورد بـخشايـش قـرار دهــيد. اتفاقات و اشتباهات گذشته را پـذيرفته و فراموش كنيد. بدانيد كه نميـتوانيد زمان را بـه عـقب برگردانيد. شادماني خود را با از ياد بردن نوميدي ها و شكستهاي گذشته دوباره بدست آوريد.
به نام خدا
براي شروع راه موفقيت ...
1- براي شروع راه موفقیت، داشتن يک ايده خوب تنها چيزي است که به آن نياز داريد.
2- مشغوليت ذهني تاجران موفق ، ارائه خدمات بهتر به مشتري است.
3-مشتري هميشه به دنبال بهترين و بيشترين است با پايين ترين قيمت ممکن.
4- توانايي شما در افزودن ارزش به محصولات و يا خدمات ، خود تعيين کننده موفقیت شما در بازار است.
5- پيشرفت در تجارت نتيجه يافتنِ راه هاي سريع تر، ارزان تر، بهتر و آسان تر براي انجام يک کار است.
6- کارهايي را که منجر به موفقیت یا شکست شما مي شوند مشخص کنيد و سپس با بهره گيري از اين اطلاعات، براي داشتن عملکرد بهتر در هر زمينه برنامه ريزي کنيد.
7- براي موفقيت در تجارت، بايد ابتدا محصول يا خدمات بخصوصي را انتخاب کنيد و سپس تمام توانايي خود را براي انجام کار با بهترين روش به کار گيريد.
8- يکي از دلايل اصلي شکست در تجارت ، غير تخصصي کار کردن است.
9- موفقيت در بازار در گرو تمرکز کامل بر روي مشتريان بخصوصي است که مي توانند از ويژگي هاي خاص کالا يا خدمتي که ارائه مي دهيد بيشترين استفاده را ببرند.
10- تعيين و متمرکز کردن تلاشهايتان روي اين گروه خاص و اصلي رمز سوددهي است.
11- اولين کار در مدیریت ،تعيين و بهبود بخشيدن به حوزه اي است که مي توانيد در آن برتر باشيد.
12- هر رخدادي به ميزان معيني احتمال وقوع دارد . براي افزايش احتمال وقوع رخداد مورد نظر خود ، تعداد موارد را افزايش دهيد .
13- هر چقدر کارهاي بيشتري را به دفعات بيشتر امتحان کنيد، احتمال موفقيت شما نيز بيشتر مي شود.
14- هر چقدر با وضوح بيشتري بدانيد که چه مي خواهيد و حاضريد چه اقداماتي براي دستيابي به آن انجام دهيد ، احتمال موفق شدن و رسيدن به آنچه مي خواهيد بيشتر مي شود.
15- روشن بودن اهداف مورد نظر مانند مغناطيسي عمل مي کند که اقبال را به سوي شما مي کشد.
به نام خدا
رحلت جانسوز پیامبر بزرگوار اسلام حضرت محمد مصطفی(ص)،شهادت کریم اهل بیت حضرت امام
حسن مجتبی(ع) وشهادت امام رئوف حضرت ثامن الحجج امام رضا(ع) را به تمامی رهروان راستین آن
بزرگواران تسلیت عرض می نمائیم.
براي موفقيت در زندگي ...
موفقيت ( قسمت اول)
1- براي موفقیت و شادي در تمام جنبه هاي زندگي تفكر مثبت امري ضروري است.
2- روابط اجتماعي، وضعيت جسمانی، شرايط مالي و موفقيت اجتماعي شما بازتاب دنياي دروني شماست.
3- نحوه عملكرد شما هميشه با زيربنايي ترين ارزش ها و اعتقادات شما هماهنگ است.
4- رمز موفقیت دو چيز است: تعيين اهداف و برنامه ريزي براي آنها ، و مشخص كردن انگيزه ها.
5- شما مي توانيد بهتر از اين كه هستيد باشيد، ثروتمند تر از اكنون باشيد و توانايي هاي بيشتري داشته باشيد چون مي توانيد افكار غالب خود را تغيير دهيد.
6- چون هميشه در انتخاب افكار خود آزاد هستيد، كنترل كامل زندگي تان و تمامي آنچه برايتان اتفاق مي افتد در دست شماست.
7- شيوه تفكر شما نشان دهنده ارزش ها، اعتقادات و انتظارات شماست.
8- تغيير، غيرقابل اجتناب است و چون با دانش روزافزون و تكنولوژي رو به پيشرفت هدايت مي شود با سرعتي غير قابل قياس با گذشته ، در حال حركت است.
9- هر جا كه هستيد و هر چه كه هستيد به خاطر آن است كه خودتان اين طور خواسته ايد.
10- مسئوليت كامل آنچه كه هستيد، آنچه كه به دست آورده ايد و آنچه كه خواهيد شد بر عهده خود شماست.
11- عالم در نظم و تعادل كامل به سر مي برد. شما هميشه پاداش كامل اعمالتان را مي گيريد.
12- هميشه از همان دست كه مي دهيد از همان دست مي گيريد. اگر از عالم بيشتر دريافت مي كنيد به اين دليل است كه مي بخشيد.
13- پاداش هايي كه در زندگي مي گيريد با ميزان خدمت شما به ديگران رابطه مستقيم دارد.
14- هر چه بيشتر براي بهبود زندگي و سعادت ديگران كار و مطالعه كنيد و توانايي هاي خود را افزايش دهيد، در عرصه هاي مختلف زندگي خود نيز پيشرفت بيشتري به دست مي آوريد.
15- همه اميدها، رؤياها، هدف ها و آرمان هاي شما در گرو سخت كوشي شماست.
خود را دست کم نگيريد
بايد به اين حقيقت ناراحت کننده اذعان نمود که درصد بالايي از ما اين عادت منفي را داريم که خود را دست کم گرفته و وضع خود بيش از اندازه وخيم بدانيم. تصور مي کنيم که مثلاً «خيلي چاق هستم» ، «خوب نيستم» يا «هيچوقت هيچ کاري را درست انجام نمي دهم». آيا شما تا به حال گرفتار اين وضع شده ايد؟
اشکال کار اين است که اهميتي به جنبه هاي خارق العاده و صفات مثبت خود نمي دهيد، و هميشه براي تأييد آن نکاتي که جستجو مي کنيد شواهدي مي يابيد. به عبارت ديگر، همه ما تمايل داريم که دلايل صحت فرضيات خود (حال هر چه که هست) را بيابيم، زيرا همواره مي خواهيم خود را معتبر بدانيم. مثلاً اگر توجه کامل شما معطوف به 2 کيلو اضافه وزن باشد که نمي توانيد کم کنيد و دائماً قطر کمربند خود را امتحان مي کنيد، در واقع يادتان مي رود که از نعمت سلامتي کامل خود تقدير و تحسين کنيد. اگر به خود بگوييد «از اجتماع خانوادگي تنفر دارم» با روي دادن هر اتفاق خانوادگي به دنبال شاهدي بر نارضايتي خود خواهيد بود. اگر به جاي تمايل به معطوف نمودن توجه خود مثلاً بر خاله سارا که صدايي تيز و نازک دارد، يا برادري که علاقه به لاف زدن دارد، يا توجه و انتقاد نسبت به يکي از افراد خانواده که عادتي منفي دارد نماييد، از وجود آنها لذت ببريد در مجموع از اين که خانواده ي شما تشکيل شده از گروهي خويشان خوب، تعجب نمي کنيد.
پس، مي بينيد اگر به هر دليلي خود را دست کم بگيريد، در هر صورت گواهي بر حقانيت خود خواهيد يافت و سهم به سزايي در کاهش اعتماد به نفس و احساسات منفي خود ايفا مي کنيد. دست کم گرفتن به جاي آنکه کاستي هاي شما را رفع کند ، با بذل توجه و انرژي غير ضروري نسبت به کارهاي اشتباه، باعث تقويت آنها مي گردد. اين مسئله بايد مورد بررسي قرار گيرد که چرا با اين که به خوبي مي دانيم تنها نتيجه و دورنماي ممکن براي اين امر، احساسات منفي تر و کاهش حس قدرشناسي ما از ارمغان زندگي است، به اين کار ادامه مي دهيم؟ دست کم گرفتن موجب مي شود تا ديگران تصور کنند که شما نوعي احساس گناه داريد. افرادي که معمولاً خود را دست کم مي گيرند، افرادي شاکي به نظر مي رسند که ارزشي براي زندگي خود قائل نيستند و به علاوه الگوي بدي براي فرزندان، خانواده و دوستان خود به حساب مي آيند. ما اميدواريم با اين مقاله شما را متقاعد سازيم که دست کم گرفتن خود خصلت واقعاً بدي است که بعضي پيامدهاي شخصي جدي را نيز در بر دارد.
مسلماً هر کسي در وجود خود جنبه هايي دارد که مي تواند ( و مي خواهد) اصلاح نمايد. مثلاً ، يکي از بي شمار کارهايي که مي خواهيم انجام بدهيم ، تقويت صبردر خودمان است. گاهي احساس مي کنيم ( که البته اين احساس حقيقت هم دارد ) که خيلي واکنش پذير هستيم و زود آشفته مي شويم. اما منظور آن نيست که چون مي دانيم از کمال دور هستيم، به خود صدمه بزنيم و خود را دست کم بگيريم. با اين کار فقط به مشکل مي افزاييم و احساس بدتري را در خود ايجاد مي کنيم . بهترين کار آن است که بدانيم قابليت بالاتري براي پيشرفت در ما وجود دارد و تصميم بگيريم و با خود عهده کنيم که صبروشکیبایی خود را افزايش دهيم. هرچه بيشتر خود را عفونماييم و نسبت به خود صبورترباشيم، آسان تر مي توانيم در مسير رشد و ترقي بمانيم و بيشتر امکان دارد نسبت به ديگران شکیباباشيم.
آگاه باشيد که براي اصلاح هر موردي، بدترين کار انتقاد و سرزنش خود است. به اين روش ادامه دهيد و سعي در اصلاح خود نماييد. ضعف هاي خود را بشناسيد، هر کاري مي توانيد براي ايجاد يک تغيير در خود ، انجام دهيد ولي سخت نگيريد. خود را در مقابل ديگران و حتي در خلوت خود، دست کم نگيريد. هيچکس ميل ندارد بشنود شما خود را دست کم مي گيريد و اميدوارم درک کنيد که اين صفت تا چه حد مخرب است. پس بر آن غالب شويد! هيچيک از ما کامل نيست. اما دست کم گرفتن خود ، درمان اين درد و واقعيت زندگي نيست.
به نام خدا
آرامش ذهني
هر كه هستيد و هر كجا زندگي مي كنيد، آرامش را به زندگي خويش دعوت كنيد و آن را در ذهن خود جايگزين سازيد.
اگر كلام و رفتار شما قرين آرامش باشد، بدون شك اين ويژگي به دنياي اطراف شما نيزسرايت خواهد كرد. به خاطر داشته باشيد براي رسيدن به اين وضعيت، لازم است برخي قابليت هاي و يژه را در خود پرورش دهيد و شرايط خاصي را در زندگي خويش ايجاد نماييد. رعايت نكات زير مقدماتي است كه به شما كمك مي كند در اين مسير گام برداريد:
1) ياد بگيريد كه گاه مسائل را رها سازيد.
بدين معنا كه به هر مسئله اي دائما گره نخوريد. وقتي هميشه و همه جا در فكر مسائل خود هستيد و به مرور آنها مي پردازيد، در واقع هميشه بار اضافه اي را با خود حمل مي كنيد كه اين خود سبب ايجاد اضطراب و استرس درشما مي گردد. بياموزيد كه با يك ذهن رها و آزاد زندگي كنيد. اين امر به شما كمك مي كند كه با هر محرك كوچك و يا مانع جزئي آشفته نشويد.
2) به خود و خداي خود ايمان داشته باشيد.
اگر به خود و خداي خود ايمان داشته باشيد، به راحتي از عهده مشكلات زندگي برخواهيد آمد و ثابت قدم و مطمئن در راه رسيدن به اهداف خود گام خواهيد برداشت.
3) مثبت انديش باشيد.
اگر ديدگاه مثبت انديشي نداشته باشيد، همه چيز مي تواند بي فايده و بي ثمر باشد. داشتن نگرش مثبت و اميد، بهترين سلاح در مقابل ترس و اضطراب است.
4) نسبت به انتظارات و برنامه ريزي هاي خود واقع بين و منطقي باشيد.
توانايي هاي خود را در موقعيت هاي خاص بشناسيد و نسبت به عدم توانايي ها و ضعف هاي خود واقع بين باشيد. هرچقدر نگرش شما نسبت به مسائل زندگي منطقي تر باشد، به آرامش بيشتري دست خواهيد يافت.
5) نسبت به انسان ها، عشق بي قيد و شرط خود را نثار كنيد.
شما مي توانيد از دوستان، هم اتاقي ها و هم كلاسي هاي خود شروع كنيد. ياد بگيريد كه آنها را بدون قيد و شرط دوست بداريد، درمقابل ضعف هاي آنها صبور باشيد وخطاها و اهمال كاري هايشان را ببخشيد. هر چقدر نسبت به ديگران بخشش بيشتري داشته باشيد احساس شادي و خرسندي بيشتري را تجربه خواهيد كرد.
6) معناي فداكاري را لمس كنيد.
دست بخشش داشته باشيد ولي انتظار بازگشت نداشته باشيد. ديگران را به شيوه خودشان خوشحال كنيد. به افراد بي پناه ، يتيم و فقير كمك كنيد. براي آنهايي كه خواهان ياري شما هستند پشت و پناه باشيد و بدون آنكه منتي بر آنها نهيد تكيه گاهشان باشيد. هرچقدر بيشتر ببخشاييد، از الزامات و قيد و بندها بيشتر رها خواهيد شد.
7) افكار خود را بازسازي كنيد.
در افكار و عقايد خويش نسبت به شخص خود، بازنگري كنيد. بياموزيد در مقابل خويشتن صبور باشيد و ارزشها، استعدادها و مهارت هاي خود را ارج نهيد. خود را بدون هيچ قيد و شرطي دوست بداريد. هرگونه ترس و ترديد غيرمنطقي كه در مورد خود داريد، كنار بگذاريد. اگرديدگاه مثبت و سالمي را در مورد خود داشته باشيد ياد خواهيد گرفت كه خود را بدون قيد و شرط قبول داشته باشيد.
به نام خدا
آموزهها
1- بياموزم كه:نگويم ايكاش آنكار راطور ديگري انجام داده بودم بلكه بگويم بار ديگر آن را طور ديگر انجام خواهم داد.
2- بياموزم كه:بايد بر زمان مسلط باشم نه زير فرمان زمان.
3- بياموزم كه:هر سفر دور ودرازي با برداشتن تنها يك گام آغاز مي شود.
4- بياموزم كه:خطاهاي ديگران را مانند خطاهاي خود تحمل كنم.
5- بياموزم كه:مرد بزرگ به خود سخت مي گيرد ومرد كوچك به ديگران.
6- بياموزم كه:دانش خود رابه ديگران بياموزم بنابراينعلم خود را انفاق كرده ام وآنچه رانمي دانم آموخته ام.
7- بياموزم كه:بيش ازآنكه مرابفهمند ديگران را درك كنم.
8- بياموزم كه:پيش از آنكه دوستم بدارند دوست بدارم.
9- بياموزم كه:هميشه فردي خوشبين باقي بمانم،چراكه زندگي وموهبتهاي آنرا دوست ميدارم.
10- بياموزم كه:اگر چه از هر چيز بهترينش را ندارم وليولي از هرچيزي كه دارم بهترين استفاده را ببرم.
11- بياموزم كه:زندگي مثل يك نقاشي است بااين تفاوت كه از پاك كن خبري نيست.
12- بياموزم كه: لبخندارزانترين راهي است كه مي توان باآن نگاه را وسعت بخشيد.
13- بياموزم كه:آنچه را امروز دردست دارم ممكن است آرزوي فرداهايم باشد.
14- بياموزم كه:هيچ روزي با ارزشتر از امروز نيست.
15- بياموزم كه:زياده گويي شايد مقدمه ناشنوائي باشد.
به نام خدا
بیست قانون طلايي زندگی
زنـدگـي امـروزي مـملـو از فـراز و نـشـيـب است. براي كاميابي بايد با مشكلات مباره نمود و هيچگاه بـراثـر بروز سختيها و شكست ها نـا اميد نگرديد. زندگي همانند بازي فوتبال مي ماند كه تا دقيقه 90 مـمـكـن است سرنوشتش تغيير كند.
در اين قسمت 20 قانون طلايي كـه شـمـا را در طـي مسير ياري ميرساند، آورده شده است.
1- حتي رئيس هم بايد آستينهايش را براي كار كمي بالا بزند
زيردستان خـود را وادار بـه انـجـام كـاري نـكنيد كه خودتان تا كنون انجامش نداده ايد و يا رغبتي به انجام دادنش نداريد. اگر رئـيس يا سـردسته گروهي هسـتـيـد بايد سرمشق والگوي ديگران قرار بگيريد، آنگاه هيچكس نيز در انجام كاري با شما بحث نخواهد كرد.
2- اندكـي شـانـس و اقبال بهتر از كوهي از دانش و خردمندي است.
هر اندازه كه شما زيرك و باهوش باشيد لحظاتي در زنـدگـي وجـود دارند كه بايد خودتان را آماده رويـارويـي بـا آنـهـا كـنـيـد. حتـي يـك مـرد خـردمند و دانا نيز پاهايش روي يخ ليز مي خورد. هيچگاه اهميت زمان و مكان مناسب انجام كارهايتان را دست كم نگيريد.
3- در ازاي هر سخني كه مي گوييد، اجـازه دهيد دشمنتان ده سخن بگويد.
هر قدر كـه شـما بـا سخن هاي خود اطلاعاتي را براي دشمنتان آشكار و افشا گردانيد، وي قدرت بيشتري براي ضربه وارد كردن و صدمه زدن به شما در اختـيـار خواهد داشـت. بگذاريد دشمنتان سخن بگويد زيرا كه اطلاعات قدرت محسوب ميگردد و آنـكه اطـلاعات قادر است ويرانگر باشد.
4- پول نقد، پول نقد است حتي اگر از شكم فيل بيرون آيد.
زماني كه شما اسكناس در دست داريد هيچ اگر و امايي وجود نخواهد داشت تـنها پول نقد است كه وجود دارد. چك هميشه در معرض بـرگـشـت خـوردن و كـارت اعتـباري هـم مختص آدمهاي زود باور ميباشد اما پول نقد همواره پول نقد است.
5- هيچگاه %100 همه چيز را براي دیگران بر ملا نكنيد.
همواره چيزي را نزد خودتان نگاه داريد.اگر مجبور به افشاي آن شديد تنها %75 تا%90 آن را فاش سازيد.همان %10 از شما حفاظت خواهد كرد و همچنين ضامن آن ميگردد كه آن ايده متعلق به شما باشد.
6-هنگام خشم وعصبانيت تصميم نگيريد.
مردان باهوش و محـتـاط مـطـلع هـستند كه براي درست انديشيدن به آرامش ذهن نياز ميباشد. هنگامي كه شما عصباني هستيد، از روي خشم و غضب و نـه از روي مـنطق صحبت خواهيد كـرد. احـسـاسـات و هيـجـانات خـود را كنترل كنيد. اين يكي از مهمترين قوانين ميباشد. زماني كه عصباني هستيد شما ديگران را تهديداتي ميكنيد كه قادر به عملي كردن آنها نميباشيد و يا تصميماتي اتخـاذ مي كنيد كه در آيـنده پشيماني به بار خواهند آورد.
7- مرد است و قولش.
هيچگاه نبايد زير قولتان بزنيد. همواره سر قول و حـرفـتان بمانيد ( البته بهتر كه هيچگاه قولي به كسي ندهيد ولي مي دانم كه بعضي از شمـا نـمـي تـوانـيـد جـلوي خودتان را بگيريد). درست زمانـي كه شخصي ديـگر بـه شـما اعـتـماد نـداشـته باشد همان لحظه است كه او را از دست داده ايد.
8- دهانـتـان را بـسـتـه نـگاه داريـد و اگـر مـجبور به گفتن دروغ هستيد، ساده و مختصر بگوييد.
اگر حـرف و سـخن خـوشـايـند و جـالبـي بـراي گـفتن نداريد بهتر است كه اصلا هيچ چيز نگوييد. حتـي اگـر حـرفـي بـراي گـفـتـن داريـد آن را بـازگـو نـكنيد چرا كه سرانجام سبب افشاي موضوعي مي گردد كه فردي كه از آن مطلع ميگـردد، قادر است از آن براي ضربه وارد كردن به شما استفاده كند. اگر دهانتان بـسته باقي بماند، اشتباهات همان جايي خواهند رفت كه دايناسورها رفتند. هـمـچـنـين تـوجـيه كـردن و فـرامـوش نكردن يك دروغ مختصر و خوشـايـنـد آسـان تـر از يـك داسـتان پـردازي مفصل ميباشد.
9- بهترين روش براي جاخـالي دادن از گـلولـه هاي دشمنان آن است كه هيچگاه در تيررس آنان قرار نگيريد.
هرگز خود را در موقعيتهاي دردسر ساز قرار ندهيد. هيچـگاه در يـك مـكان با دشمن خود نباشيد تا او نتواند مستقيما سر شما را نشانه بگيرد.
10- اگر قادر نيستيد در جنگ منصفانه پيروز گرديد، قوانين بازي را به نفع خود تغيير داده و يا بهتر آنكه كلا آنها را نقض كنيد.
اگر شما شخصي مي باشيد كه همواره خواهان پيروزي است، هـمـيشـه پـيـروزي بدان مفهوم نيست كه ملزم به رعايت قوانين بازي باشيد. هرگاه مايل به پيشرفت در زندگي خود ميباشيد بهتر است قوانين جانبي و ميانبر را نيز بياموزيد
11- هرگز خيانت وخائن را به آساني نبخشيد.
در انجام خيانت معمولا مقصر كسي است كه مورد خيانت قرار گرفته است. چون برخي عادت دارند از گناه و تقصير گناه كار به راحتي گذاشته و او را مورد بخشش قـرار دهنـد، كه اين عمل باعث ترغيب فرد خاطي در تكرار عمل خويش خواهد شد.
12- هـرگـاه مـردد بـوديد كـه آيا بهتر است دشمنتـان از شـمـا هراس داشته باشد و يا آنـكـه مـورد احـترامش باشيد هميشه گزينه ترس را برگزينيد.
محترم بـودن فـوق الـعـاده عالي است. امـا عـنـصر ترس بهتر از آن است. ترس بازدارنده بهتري نسبت به مورد احترام بودن مي بـاشـد. تـرس دشـمـن را در مسـير خـود متوقف مي كند.
13- كنار هر مرد موفقي يك زن موفق وجود دارد.
شما براي كسب موفقيت به پايداري و استقامت يك زن بزرگوار نياز داريد. يك مرد بدون خانواده، يك مرد كامل نخـواهد بود. در مـقـابـل، يـك هـمـسر بـد و نـامـنـاسب شـما را از شكوفايي استعدادها و قابليتهايتان باز مي دارد.
14- هيچ چيز پايدار و هميشگي نميباشد.
از عشق گرفته تا ثروت، مـوفقيت در تجارت، زيبارويي و حتي پرپشت بودن موي سرتان هيچ يك پايدار نخواهند ماند.
15- هرگاه به نبرد كسي ميـرويــد، هميشه ضربه اول را شما بزنيد،و چنان محكم و با قدرت هم بزنيد كه به ضربه ديگري نياز نداشته باشيد.
هنگامي كه منازعه و درگيري اجنتاب ناپذير مي باشد، هميشه اولين ضربه را شما وارد كنيد. با ايـن عـمل دشـمـن و حـريف را غافلگير مي كنيد و اگر ضربه شما به اندازه كافي محكم و كاري باشد، مي توانيد دشمنتان را كاملا ناك اوت كنيد.
16- هـرگـاه خـواسـتيد اقدام به انجام كاري كنيد، همواره مدت زمان مـحـقـق گشـتن آن را بيشتر و پاداش و ثـمـره آن را كمتر برآورد كنيد.
حـتـي بـهترين طرحها و نقشه ها ممكن است بي ثمر و نافرجام گردد. اغـلـب اوقـات مـا به مـنـظور دسـتـيابـي بـه خـواسـتـه هايمان ملزم به تلاش و كوشش مي باشيم و اين بمفهموم آن است همواره بايد صبور و شـكيـبا باشيم. دست بالا گرفتن كار و دست كم گرفتن پاداش آن سبب مي گردد شما هيچگاه مايوس و نااميد نشويد.
17- دوستانتان را نزديك خود نگاه داريد، دشمنانتان را نزديكتر.
افراد هميشه در درك اين گفته دچار سوء تفاهم مي شوند. يـعني آنكه مي پندارند بايد رفاقت صميمانه اي با دشمنانشان داشته باشند. امـا آن تنـها به ايـن مـفهـوم است كه شما بايد منتـهـاي تـلاش خـود را بكنيد تا اعمال و حركات دشمنتان را تحت نظر خويش داشته باشيد. مثلا فردي را كه مورد اعتماد شما است در تشكيلات وي وارد گردانيـد. از اقدامات وي آگاهي داشته باشيد، افكارش را پيش بيني نموده و از نـقـاط ضعفش كمال استفاده را ببريد.
18- براي پول درآوردن بايد پول خرج كرد.
نگران پول خرج كردن نباشيد وقـتي كه هزينه آن پول سود بيشـتـري را در آيـنده عايدتان خواهد كرد. اگر ايده اي براي تجارت و كسب و كار داريد، از بـانك وام بگيريد. بـه كارمندان خود حقوق و دستمزد شايان توجه بدهيد، بـراي مـشـاوره با متخصصين و جويا شدن از رهنمودهايشان پول پرداخت كنيد. هرگـاه شـما كـاسـب و يـا تـاجـر بـاهـوشـي بـاشـيـد هميشه در اوج خواهيد بود.
19- متمركز بودن و پشتكار دو عنصر حياتي موفقيت ميباشند.
اگر شما به خودتان ايمان داشته باشيد هيچ چيز نمي تواند سـد راه شـمـا گردد. حـتي جملات دلسرد كننده نزديكترين كسانتان نخواهد توانست شما را از حركت باز دارد.
20- هيچكس شكست ناپذير نيست.
ثروت نمي تواند ضامن شكست ناپذيري و وفـاداري باشد. كـافي اسـت كمي مغرور و از خود راضي گرديد و خواهيد ديد كه نزديكترين دوستانتان نيز از شما روي برميگردانند.
باسمعه تعالي
فنون ايجاد انگيزه دردانش آموزان
1-آنچه را كه از فراگيران بعنوان هدف آموزشي انتظارداريد در آغاز درس بطور دقيق به آنها بگوئيد.
2-در شرايط مقتضي از تشويقهاي كلامي استفاده كنيد.
3-از آزمونهاونمرات بعنوان وسيله اي براي ايجاد انگيزه در فراگيران استفاده كنيد.
4- مطالب آموزشي رااز ساده به دشوار ارائه نمائيد.
5-از ايجادرقابت ناسالم وهم چشمي ميان دانش آموزان جلوگيري نمائيد.
6-از خاصيت برانگيختگي مطالب مختلف استفاده نمائيد.
7- هنگام آموزش مطالب تازه ، از مثالهاي تازه استفاده نمائيد.
8-علاوه بر توضيح وتشريح مطالب بطوركلامي تا آنجا كه ممكن است از روشهاي ديگر آموزشي نيز استفاده كنيد.
9-پيامدهاي منفي مشاركت فراگيران درفعاليتهاي يادگيري راكاهش دهيد.
10-به دانش آموزان مسائل وتكاليفي بدهيد كه نه خيلي ساده ونه خيلي دشوارباشند.
11-تا آنجاكه ممكن است مطالب درسي رابصورت معني دارودر ارتباط باموقعيتهاي واقعي زندگي ارائه دهيد ودرحد امكان در انجام فعاليتهاي آموزشي به فراگيران آزادي عمل بدهيد.
به نام خدا
چگونه بر نگرانيهاي خود غلبه كنيم؟
_ خوش بيني غم و واندوه را از بين مي برد. «حضرت علي (ع) »
_حقيقت امر را بپذير. نگراني را ازخود دور كن ودر فكر چاره باش. «دكتر مك كافري»
_آرامش حقيقي وقتي بوجود مي آيدكه انسان به سخت ترين حوادث تن داده وبدترين نتايج را
بپذيرد. «لين يو تانك»
_آنجه مي خوريد باعث زخم معده نمي شود بلكه آنچه شمارامي خورد باعث زخم معده می
شود. «دكتر مونتاكو»
_چه سودي مي توان بدست آورد از اينكه دنيايي را به بشري بدهند ودر مقابل سلامتي اش
رابگيرند. «ديل كارنگي»
_به خدا ايمان داشته باش .خوب خوابيدن رابياموز . موسيقي را دوست بدار. جنبه شوخي
وتفريح زندگي رادر نظر بگير.در اين صورت خوشبختي وسلامتي از آن تو خواهد
بود. «دكتر ماك گونيكل»
به نام خدا
سال نو مبارک
به نام خدا
آياتاكنون باخستگي ناشي از مطالعه مواجه بوده ايد؟بي ترديد پاسخ شما مثبت است.چرا خستگي روي مي دهد؟
خستگي هنگام مطالعه زماني روي مي دهد كه شيوه مطالعه درست نباشد.از جمله نشانه هاي شيوه هاي نادرست مطالعه وعوارض آن،اتلاف وقت مي باشد.هرگاه نتوان مطالعه خويش را در مدت زماني مطلوب انجام دادوزمان زيادي براي مطالعه همان حجم مطلب صرف شود،بروزخستگي امري اجتناب ناپذير است.
ممكن است اين ترديد پيش آيد كه براي اجتناب از بروز خستگي،مي بايست از اختصاص زماني طولاني از روز براي مطالعه خوداري كرد.هنگامي اختصاص زماني طولاني براي مطالعه خستگي آور است كه اين مطالعه بدون رعايت شرايط واصول آن صورت گيرد.بنابراين هرگاه مطالعه با رعايت اين اصول صورت گيرد،نه تنهااز مطالعه خويش دچارخستگي نمي گرديم،بلكه شوق وعلاقه نسبت به مطالعه نيزافزون مي گردد،چه شاهدكسب بيشترين بازدهي از مطالعه ودرك وبخاطر سپاري كامل مطلب خواهيم بود. اين اصول عبارتند از:
زمانبندي مطالعه با توجه به دامنه يادگيري ـ زمان و مكان مطالعه- سيستم مطالعه ـ وضعيت ورفتار مطالعه ـ برنامه ريزي جهت مطالعه ـ تمركز حواس ـ بهداشت تن وروان.
عوامل فوق مطالعه خوب وبدون خستگي را امكان پذير مي سازند.همچنين هرگاه بتوان مطالعه حجمي واحد را درزماني كمتر همراه با افزايش سرعت مطالعه-بارعايت دامنه يادگيري وانجام استراحت-صورت داد،از بروز خستگي جلوگيري كرده ايم.
خستگي هنگام مطالعه به شكلهاي خستگي عمومي،خستگي چشم وخستگي مغز(ذهن)نمودار مي گردد.
خستگي عمومي به جهت عدم حركت اعضاي حركتي وساكن بودن آنهابه صورت غير بهداشتي وخارج از استاندارد درمدت طولاني است.
مطالعه با رعايت اصل دامنه يادگيري- كه امكان انجام استراحت ما بين مطالعه را فراهم مي سازد- وساير شرايط مطالعه،به خستگي عمومي پايان مي دهد.
خستگي چشم نيز كه به علت حركتهاي طولاني چشم بدون رعايت نكات لازم الاجرا است،با انجام استراحت مابين مطالعه(5دقيقه استراحت به ازاي نيم ساعت مطالعه)پايان خواهد پذيرفت.
خستگي مغز(ذهن)كه حادترين حالت خستگي درهنگام مطالعه است،پديده اي است كه به علت عدم رعايت شرايط مطالعه و ايجاد شرايط نامطلوب براي مغز،روي مي دهد.مطالعه متون ودرك و بخاطر سپاري آنهابه شيوه عادي وبه صورت جملات،عملي است خلاف رفتار طبيعي وساختاروكاركرد مغز كه موجب خستگي آن وبروز اشكال در درك مطالب مي گردد.همچنين هرگاه سرعت مطالعه كم باشد،حركت خلاف طبيعت مغز را مضاعف كرده ايم،چه بنابر اصل فزوني رشد ذهني بر رشد فيزيكي،مغز توانائي درك ودريافت حجم بيشتري از مطالب را نسبت به زماني كه به مطالعه به تناسب توانائي فيزيكي ونه ذهني مي پردازيم،داردوهرگاه متناسب با رشد ذهني وسرعت گيرايي وشيوه عمل آن اقد ننماييم،به خستگي مغز دامن زده ايم.