به نام خدا
علل اساسی اهمال کاری
در مورد عوامل اصلی اهمال کاری باید به نکات زیر که خصوصیات رفتاری افراد اهمال کار را نشان می دهد اشاره کنیم .
1. من باید کارم را خوب انجام دهم ، در غیراینصورت از کارم راضی نخواهم بود .
2. همه شرایط باید به نفع من تغییر یابد و هر چه می خواهم برایم فراهم شود .
3. همه باید با من خوب رفتار کنند و احترام مرا نگه دارند .
در مورد اول ، انتظار و توقع زیاد درباره هر چه بهتر انجام شدن کار ، موجب نگرانی و تشویش و ترس او از شکست می شود . در مورد دوم نتیجه ای که نصیب شخص می شود رنجش و خصومت است .
در مورد سوم ، نتیجه کار ، اضطراب و ناامیدی همراه با پایین بردن سطح تحمل و عدم توانایی در برابر مشکلات است .
راههای غلبه بر اهمال کاری
شما خود را دست کم می گیرید و به این جهت به اهمال کاری کشیده می شوید . شما خود را فردی بی دست و پا تصور می کنید و از این جهت احساس خود کم بینی دارید . با این طرز فکر نمی توانید از تواناییها و تجربه هایتان استفاده کنید . قضاوت بر مبنای چند مورد رفتار مطلوب یا نامطلوب نمی تواند ملاک ارزشمندی یا بیهودگی شما به شمار آید .
راه حل منطقی چیست ؟
· راه حل منطقی آن است که در درک از خویشتن ، راه تعادل پیش گیرید ، نه زیاد خود را باور داشته باشید و نه خود را دست کم بگیرید .
· قضاوت شما درباره خودتان نباید موردی باشد .
· رفتارتان را به طور منطقی ارزیابی کنید .
· استعدادهای ذاتیتان را از یاد نبرید .
· اصول رفتاری و خصوصیات اخلاقی را بدون قید و شرط قبول کنید .
· عاقلانه ومثبت عمل کنید و ازمنفی بافی بپرهیزید .
· به ارزشهای اجتماعی اهمیت بدهید .
· بین نظرهای خود و نظرهای دیگران در باورها تفاوت قائل شوید و به روش منطقی قضاوت کنید.
· در زندگیتان روشی را انتخاب کنید که به نفع و صلاح شما و جامعه باشد .
· به قضایا از زوایای مختلف آن بنگرید از نگرش یک بعدی پرهیز کنید . در این صورت به تعادل راه پیدا خواهید کرد و در قضاوت خود کمتر دچار اشتباه خواهید شد .
· خودخواهیها را کنار بگذارید .
· به ناتوانیهایتان کمتر بیندیشید .
· در این صورت به بیشتر از آن چه در انتظارش بوده اید ، دست خواهید یافت .
(پایان)
گروه مشاوره اردکان
هرگونه کپی برداری ازوبلاگ باذکر منبع بلامانع می باشد.
